Studimi, të zgjohesh herët është mirë apo keq?

Të jesh i suksesshëm do të thotë të zgjohesh herët – kështu është thënë deri më tani.

Studimet kanë dalë në përfundimin se suksesi mund të lidhet me zgjimin herët në mëngjes. Njerëzit që zgjohen herët kanë tendencë të kenë personalitete më proaktive, të cilat mund të çojnë në nota më të mira në shkollë ose paga më të larta në punë.

Kjo ju bën më produktive. Të famshmit dhe CEO-t e bëjnë këtë gjë. Ata thonë se kjo i bën më të shëndetshëm dhe më të lumtur.

Por, pavarësisht kësaj,  zgjimi herët mund të mos jetë për të gjithë. Ka tipa të cilët kkjo gjë nuk i bën produktivë fare, sepse nuk janë mësuar ashtu.

Gjjithsesi, BBC sugjeron që të gjithë duhet të fillojnë ti përshtaten kësaj lloj rutine sepse ka më shumë benefite për ta bërë veten shumë pozitiv dhe aktiv.

Nëse zgjimi në mëngjes herët nuk u vjen natyrshëm, ka disa strategji që mund të provoni. Ushtrimi i hershëm dhe ekspozimi ndaj dritës sa më shpejt që të jetë e mundur mund të ndihmojë në nxitjen e metabolizmit dhe temperaturës së trupit.

Megjithatë, ora e hershme e alarmit nuk mund të funksionojë për të gjithë – rezulton nga studimet se ka shumë persona që ende nuk po përshtaten dot me vendosjen e alarmit, gjë që nuk i lejon akoma të arrijnë zgjimin herët./DRONI.al 

SHKRIMI I PLOTË 

/DRONI.al/